In der Einheit Rücken Fit möchten wir erreichen, dass Ihre Rumpfmuskulatur (hpts. Rücken- und Bauchmuskulatur, aber auch Bein- und Gesäßmuskulatur) optimal und unter gesundheitlich korrekten Aspekten gekräftigt werden.

Nur ein gut gestärkter Rücken ist gegen Rückenschmerzen und folgende Rückenschäden gefeit. Somit ist Rücken Fit die ideale Vorbeugung und Maßnahme für Sie.

Gefährdet und damit geeignet für Rücken Fit ist jeder, unabhängig vom Beruf. Es gibt aber Berufsgruppen, denen Rücken Fit besonders zu empfehlen ist, z. B.: Pflegekräfte und Berufe, in denen viel gesessen, gestanden oder gehoben wird.

Sie werden in unserem Training auch Übungen kennenlernen, die Sie zu Hause wiederholen können, sowohl zur Kräftigung, als auch zur Entspannung des Rückens.

Wir freuen uns darauf, Sie zu treffen.