Luta Livre
Luta Livre ist in erster Linie grappling, d. h. ringerischer Zweikampf, der erst durch die Aufgabe des Gegners beendet wird. Um dieses Ziel zu erreichen dürfen Hebel auf alle Gelenke und Würgegriffe eingesetzt werden. Luta Livre ist eng verwandt mit anderen Grapplingsystemen wie BJJ, Sambo und hat seine Wurzeln u.a. im catch-as-catch-can-wrestling.
Das Luta Livre Esportiva ist eine Sportschöpfung des 20. Jahrhunderts und ist ursprünglich für freie Kämpfe in Brasilien (Vale Tudo) kreiert worden. Es zeichnet sich durch effektive ringerische Techniken in naher Distanz zum Gegner aus, die den Gegner zur Aufgabe zwingen oder kampfunfähig machen. Unter Luta Livre verstehen wir den sportlichen Grappling-Wettkampf mit ausschließlich ringerischen Mitteln. In dieser Form der Auseinandersetzung kommen keinerlei Schlag- und Trittelemente zum Einsatz. Der Sieg über den Gegner wird allein durch den behutsamen Einsatz finaler Aufgabetechniken herbeigeführt, bei denen dem Gegner die Zeit gegeben wird, seine Aufgabe zu signalisieren, bevor es zu jeglicher Art von Verletzungen kommt. Aufgrund der geringen Verletzungsgefahr beim Bodenkampf hat das Sparring (freies Kämpfen) einen grossen Trainingsanteil.
Im Luta Livre werden Standkampf, Würfe, Hebel, Würger und Bodenkampfpositionen sowie die jeweiligen Verteidigungen trainiert. Ein Teil des Trainings besteht aus Übungen für grapplingspezifische Eigenschaften wie Bewegungsschule, Kraftausdauer und Kondition. Diese Form des sportlichen Wettstreits ist außerhalb Brasiliens auch unter dem Namen „Submission Grappling“ bekannt geworden und hat es binnen kürzesterZeit zu einem populären und stetig wachsendem Sport in Europa und weltweit gebracht. Unsere Grapplingmannschaft nimmt regelmässig an Wettkämpfen teil.
Das Training ist aber ausdrücklich auch für Teilnehmer jeden Alters und Geschlechts geeignet, die nicht am Wettkampf sondern an gesamtkörperlicher Fitness interessiert sind.
Das Luta Livre Esportiva ist eine Sportschöpfung des 20. Jahrhunderts und ist ursprünglich für freie Kämpfe in Brasilien (Vale Tudo) kreiert worden. Es zeichnet sich durch effektive ringerische Techniken in naher Distanz zum Gegner aus, die den Gegner zur Aufgabe zwingen oder kampfunfähig machen. Unter Luta Livre verstehen wir den sportlichen Grappling-Wettkampf mit ausschließlich ringerischen Mitteln. In dieser Form der Auseinandersetzung kommen keinerlei Schlag- und Trittelemente zum Einsatz. Der Sieg über den Gegner wird allein durch den behutsamen Einsatz finaler Aufgabetechniken herbeigeführt, bei denen dem Gegner die Zeit gegeben wird, seine Aufgabe zu signalisieren, bevor es zu jeglicher Art von Verletzungen kommt. Aufgrund der geringen Verletzungsgefahr beim Bodenkampf hat das Sparring (freies Kämpfen) einen grossen Trainingsanteil.
Im Luta Livre werden Standkampf, Würfe, Hebel, Würger und Bodenkampfpositionen sowie die jeweiligen Verteidigungen trainiert. Ein Teil des Trainings besteht aus Übungen für grapplingspezifische Eigenschaften wie Bewegungsschule, Kraftausdauer und Kondition. Diese Form des sportlichen Wettstreits ist außerhalb Brasiliens auch unter dem Namen „Submission Grappling“ bekannt geworden und hat es binnen kürzesterZeit zu einem populären und stetig wachsendem Sport in Europa und weltweit gebracht. Unsere Grapplingmannschaft nimmt regelmässig an Wettkämpfen teil.
Das Training ist aber ausdrücklich auch für Teilnehmer jeden Alters und Geschlechts geeignet, die nicht am Wettkampf sondern an gesamtkörperlicher Fitness interessiert sind.
Im Luta Livre Training erarbeiten wir die ringerischen Fähigkeiten die wir im MMA dann mit schlagenden und tretenden Elementen verbinden.